えんたいていめんと

ブログちゃんお久しぶりです(^^)Twitter始めちゃったので…。

ゴールデンウィークということで実家に帰ってきています(^^)昨日は成人式の前撮りしました(^^)ぱぱまま、ありがとう(^^)

そして今もダイエットしてます（笑）今日はお昼に母の作ったチャーハンという炭水化物爆弾食べちゃったので、夜は炭水化物なしにしようかな。最近はビタミンのサプリメントとフォースコリー飲んでます(^^)太らずに東京に帰ることが目標です（笑）

またね(^^)

★2/3（金）
朝→×
昼→パンケーキ2枚
夜→ビュッフェ

★2/4（土）
朝→×
昼→パンケーキ2枚
夜→リゾット（320kcal）
間食→メロンパン

★2/5（日）
朝→おにぎり（188kcal）
昼→カレーライス
夜→バイキング
間食→おかしたくさん、ほろよい（100kcal）

★2/6（月）
朝→バイキング
昼→ソースかつ丼
夜→バイキング
間食→おかしたくさん、チューハイ（220kcal）

★2/7（火）
朝→バイキング
昼→ラーメン
夜→パン2つ

★2/8（水）
朝→×
間食→クッキー
昼→×
夜→パン

★2/9（木）
朝→ホットケーキ
昼→アボカドサンドイッチ、サラダ
夜→パスタ

冬合宿行って、痩せると思いきや、毎晩おかしをたべまくり、太って帰ってきました（笑）

昨日は、原宿のJ.S. BURGERS CAFEに行きました。サラダがいっぱい食べられて、サンドイッチもポテトもおいしかった〜( ´ ▽ ` )でも、いつかは行列を乗り越えてとなりのパンケーキデイズに行ってみたいな（笑）

長野の斑尾高原にスノボー合宿に行ってきました( ´ ▽ ` )でもぜんぜんすべれなくて雪だるま作りに専念していました（笑）かわいいでしょ〜( ´ ▽ ` )

★1/29（日）
朝→×
昼→オムレツ（350kcal）、白米
間食→クッキー、牛乳
夜→スープ、肉だんご、白米、納豆

★1/30（月）
朝→肉だんご（150kcal）、白米、味噌汁
昼→サンドイッチ（365kcal）
夜→ビーフシチュー、白米、ゼロカロリーゼリー

★1/31（火）
朝→カレー、白米、
昼→ヨーグルト
夜→カレー、白米、ヨーグルト
間食→白米

★2/1（水）
朝→白米、スープ（141kcal）
昼→オレンジジュース、焼き鳥、唐揚げ
夜→おやつたくさん

★2/2（木）
朝→クッキー、マシュマロ
昼→煮物、白米
夜→×


昨日は念願のジブリ美術館に行ったあと、我が家で8人でお菓子パーティーをしました(o^^o)たこ焼き機でホットケーキミックスにチーズとかチョコとかキャラメルとかお餅とかポテチとかひじき（笑）とか入れて丸くしたり、シュークリームに生姜入れて当たったり、お友だちの手づくりのアップルパイを食べたり☆さいこうに楽しかったです( ´ ▽ ` )

写真、カオスです（笑）

★1/25（水）
朝→×
昼→カレー、食パン（260kcal）
夜→餃子、味噌汁、ヨーグルト

★1/26（木）
朝→×
昼→味噌汁、白米
夜→しゃぶしゃぶ食べ放題

★1/27（金）
朝→×
昼→0カロリーゼリー
夜→カレー、食パン（260kcal）

★1/28（土）
朝→×
昼→野菜炒め（300kcal）
間食→クッキーたくさん
夜→納豆


今日は、バレンタインのクッキーの試作をひたすらするというとっても乙女な1日でした(o^^o)（笑）やっぱり1回目は失敗したから、練習してよかった！

今日はクッキー食べすぎちゃった。テスト終わって「打ち上げだ〜！」とか言ってしゃぶしゃぶ食べ放題も行っちゃったし(´・ω・`)ちゃんとダイエットしなくちゃ！

★1/20（金）
朝→食パン（150kcal）、生姜湯
昼→白米、ビーフシチュー、ヨーグルト
夜→ピザ（60kcal）、白米、スープ（141kcal）

★1/21（土）
朝→食パン（160kcal）、生姜湯
昼→白米、味噌汁
間食→フィッシュバーガー（モスバーガー）
夜→ほうれん草とチキンのドリア（ポムの樹）

★1/21（日）
朝→×
昼→白米、スープ（150kcal）
夜→ヨーグルト、白米、ビーフシチュー
間食→ヨーグルト

★1/22（月）
朝→食パン（260kcal）、ヨーグルト、生姜湯
昼→サラダ、ソースチキンカツ（355kcal）
夜→ヨーグルト、ビーフシチュー、白米
夜食→白米、スープ（57kcal）

★1/23（火）
朝→トースト（210kcal）
昼→サラダ、唐揚げ
夜→白米、スープ、さばの味噌煮（292kcal）


朝、トーストはやっぱりよくないなって思う。ぜんぜんお腹いっぱいにならないのに、カロリーちょー高いもの。でも8枚切り買っちゃったからまだあと4枚もあるよ〜(´・ω・`)あと、夜食を食べてるのはテスト前で徹夜してたからです、許して（笑）。
今日は完全に食べすぎた。でも朝体重はかったら、お正月前の体重に戻ってた＼(^^)／これでお正月太りは解消されました＼(^^)／
でも、あと1キロやせたいのでがんばります！！

★1/19（木）
朝→ヨーグルト
昼→白米、味噌汁
夜→ポテトサラダ、味噌汁
間食→ヨーグルト

★1/20（金）
朝→食パン（150kcal）、生姜湯
昼→白米、ビーフシチュー、ヨーグルト
夜→ピザ（60kcal）、白米、スープ（141kcal）


やせたけどやっぱり1か月前よりは確実にお肉ある。2月になったらたぶんたくさん外食するから、テスト期間中の今、あと1キロやせよう！ぜったい！うん！

★1/16（月）
朝→白米、味噌汁、ヨーグルト、生姜湯
昼→唐揚丼（700kcal）
夜→白米、スープ（99kcal）
夜食→白米、スープ（116kcal）

★1/17（火）
朝→ヨーグルト、スープDELI（150kcal）
昼→パン
夜→サブウェイ（えびアボカド）（約300kcal）

★1/18（水）
朝→×
昼→白米、煮物、ヨーグルト
夜→煮物、味噌汁
間食→アイス（225kcal）


女の子終わったらやせたー＼(^^)／やっぱり女の子前とお正月が重なったのがいけなかったよ〜。でも昨日アイス食べちゃった(>_<)また今日からがんばろ！

★1/15（日）
朝→クラムチャウダー（98kcal）、白米
昼→スパゲッティ（349kcal）
夜→白米、味噌汁、ひじき、ヨーグルト

昨日は間食なし＼(^o^)／えらいぞわたし！白米食べてるけどすごく少しだからいいよね！（？）ちょっとお腹のお肉が減った気がする〜。

★1/12（木）
朝→ビーフシチュー
昼→スープ、肉じゃが
夜→白米、肉じゃが
夜食→五目豆（146kcal）

★1/13（金）
朝→ポタージュ（141kcal）、白米
昼→サラダ、ソースチキンカツ（355kcal）
夜→ビーフシチュー、ヨーグルト（68kcal）
間食→ブルーベリータルト、collon

★1/14（土）
朝→ヨーグルト（68kcal）
昼→サラダ、カレー
夜→トマトポタージュ（88kcal）、白米
間食→チョコレートラテ


間食しちゃってるなぁ(´Д` )カロリーオーバーだ(´Д` )明日はぜったい間食なし！がんばるぞ！